１食置き換えプロテインダイエット
以前、深夜の通販番組に影響されて、友人と一緒にダイエット食品を購入したことがありました。
よく聞く商品だと思うのですが、プロテインダイエット。いわゆる、置き換えダイエットですね。
その商品には、３食のうち１回をプロテインに変えて、他の２食はバランスの良い食事をとるというものでした。
１ヶ月間実施して、私の結果はマイナス３キロが限界でした。けど、好きな物も食べつつ、体重が少しでも減ったので、効果はあったのかなー？と思いました。
けど、一緒に買った友人は痩せたいあまりに、３食全部をプロテインで過ごしました。
１週間でマイナス３キロ。
２週間でマイナス６キロ。
すごくいいペースで痩せてる、と喜んでいました。
しかし、ダイエットには付きものの停滞期にさしかかり、トータル６キロ減ったところで止まってしまいました。
なので友達も、これだけ痩せたし終わりにしようかな、と言って、プロテインダイエットを終了しました。
それからは、いつも通りの３食食べ、夜はお酒を飲みつつ夕ご飯という食生活に戻したら、あっという間に体重が、戻ってました。
むしろ、食べたかった物を食べれる喜びからなのか、元々の体重を軽くこえてしまってました。お金と時間を使って痩せても、その反動でもっと太ってしまうのはかなり悔しいですよね。ダイエット方法は守った方がいいみたいですよ。
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