置き換えダイエットは失敗する
さまざまなダイエットを試してきましたが、手を出しやすくて手軽そうという理由でやってみた置き換えダイエットは失敗すると思うのです。
なぜなら1番の理由は飽きるから。
例えば朝と晩を市販のダイエットドリンクにする。
お腹に溜まりやすく続けやすいと謳っておりますが、ただでさえお腹が空いた状態です。
こってりしたものが食べたい時には物足りません。
だから余計お腹が空くし、こってりとしたものが食べたくなるんです。
いわば悪影響。
確かに1日のうち2食をドリンクにするのですから、体重は減ります。
というよりもお腹が空っぽなんだから減るのは当たり前。
これを何ヶ月も続けるには相当のストレスがかかり、やめた途端にリバウンドします。
ドリンク以外にも朝にりんごだけ食べるというのも結局同じ。
飽きがきて物足りなくて、そのうちりんごが食べたくなくなります。
喉を通らないのです。
ダイエットにはストレスが1番いけないと言います。
置き換えダイエットをしてストレスを溜めて過食してしまったらそれまでの苦労は水の泡。
今まで頑張ってきたのは何だったのだろうと後悔。
そしてまた自暴自棄となりストレスへと発展するのです。
人間というものはやはり身体が欲しがっているものを食べなくてはならないと私は思います。
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