炭水化物大好きな私が炭水化物抜きダイエットをして失敗しました
炭水化物抜きダイエットはやらないほうがいいと思います。
私は何よりも米とパスタが大好きな人間ですが、一念発起し、炭水化物抜きダイエットをしました。
最初は本当にくるしかったのですが、炭水化物以外は食べていたので慣れてこれば過ごせました。
目標体重に達成したので、少しくらいはいいだろうと炭水化物のお米を食べた途端、大好きだったお米の味を味わってしまい、食べて食べてしまいました。
結局、炭水化物を抜いていた分、炭水化物を取り入れてしまったことで元に戻ってしまいました。
一切の炭水化物を抜いてのダイエットは炭水化物を食べた途端に戻ることを学習し、一生炭水化物を食べないでいられないので、炭水化物抜きはしないと誓いました。
今は、適度に炭水化物も取りながら取りすぎない、それなりに満足出来るダイエットをしています。
炭水化物抜きダイエットの時よりは減り方がゆっくりですが、徐々に減っています。
人間の体はきっと何かだけを食べるとか、主食を抜くとか、そういうことをしてしまうと体の栄養バランスが崩れてしまうと思います。
いかにバランス良く栄養を取るのか、栄養が体に行き渡るために考えてたべることが大事なのではないかと思います。
栄養を摂りすぎるのも勿論ダメだと思うし、取らなすぎるのもダメだと思います。
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