健康第一にダイエット
私は、ダイエットを考えるやってはダメなダイエットと聞いて、即頭にひらめいたものは、炭水化物抜きダイエットです。
炭水化物って、まずはご飯。日本人にとっては、ご飯は基本でないでしょうかあ？
ご飯をとらないと、エネルギーがでなくないでしょうかあ？
エネルギーが湧かなければ、動く元気もでないのでは？動かなければ、エネルギー消費されない。悪循環の様な気がします。
悪循環を、繰返していると排便リズムにも顕著に影響しますよね。排便されなければ、これまた悪循環でないでしょうかあ？
あと、ダイエット食品のみに頼るダイエット。ダイエット食品には、栄養的にはもちろん考えて作られている様ですが、ダイエットをしなければならなくなってしまう前に、自らの食事管理、栄養管理を考えませんか？
本気でダイエットして、理想的なボディをてにいれたければ、自身でコントロールする気持ちが、まず前提だと思います。
仮に、ダイエット成功後に、自身でコントロールして体調管理と、体重コントロールをしていくには、自身の身体に必要な栄養をしっておかないとダイエット成功後の、リバウンドに成りかねないと思い、ダイエット食品のみは薦めたくない。
短期で、結果を出すダイエットより、長い目で身体を労りながら、ダイエットして欲しいです。
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