我慢と無理の積み重ねダイエット
私はこんなダイエットは、やるべきではないと思っています。もちろん、我慢や無理も時には大事なのもわかります。しかし、それをただひたすら積み重ねるだけのダイエットでは、幸福は訪れないと考えています。
ダイエットをするきっかけは人それぞれで、理由も人それぞれだとは思いますが、根本的な部分には「幸福」があると思うんです。「生活習慣病にならないように」「スタイルが良くなってモテるように」「好きな人の為」など理由は様々ですが、結果幸せになるためのダイエットだとおもいます。
それなのに、食べたい物を我慢するストレス。飲みに行きたいけど行けないストレス。仕事や家事で疲れてるのに更にジムなどで過度な運動をする疲労感。考えただけでも「ダイエットなんてしなくてもいいや」と思ってしまいます。
健康になりたいのなら、断食したり過度な運動をする前に基本的なダイエットの仕組みを学ぶべきだと思います。何故太るのか？何故痩せるのか？それを知らずにダイエットしても、結果を得られずリバウンドしてしまったり更に太ってしまったり。幸せになるためのダイエットが、更なる不幸を呼ぶことになります。
過剰なスケジュールや計画を立てるダイエットではなく、どう効率的に継続できるダイエットをするのか。それがダイエットの根本だと思います。
我慢や無理を積み重ねるだけのダイエットは、するべきではないと思います。
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