断食ダイエットは安易にやってはダメです
これまで色々なダイエットを試しましたが断食ダイエットも当然、試しました。デトックスや短期間での減量が実現出来ると言われています。実際に試してみて、そう感じました。
ただ、それは錯覚でした。確かに断食中は汗が全身から出てきたり、1日で1kg以上減量出来ていたりします。しかし、いつまでも断食している訳には行きません。終われば元通りです。
結局、ただ辛い思いをするだけです。しかも体調を崩す事もあります。古来からあるダイエット法なので全くのデタラメではないのでしょうが難しいダイエット法である事は間違いなくです。
断食ダイエットを紹介しているものは、いずれも専門家の指導の下や手順通りにしないと体調を崩すと記載されています。その手順を自分で管理するのか専門家に委ねるのかの問題なのでしょうが、この手順が意外と難しいです。
断食中は簡単です。水分を取るだけです。しかし、断食を終える頃が大変です。なにせ、重湯から口にしてお粥と２日から３日をかけて身体を戻していくのです。
仕事をしている人には難しい注文です。重湯やお粥をどこで調達するのかという問題や付き合いの問題があります。特に付き合いについては、断食中に取引先と会食となった場合、これまでの努力が無駄になるといったストレスが発生するからです。
結論として、断食ダイエットは社会人で働いている方には管理が難しく不向きであると言えます。安易に手を出してはいけません。
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