超偏ったダイエットは危険
絶対やめた方がイイと思うのは、超偏ったダイエットです。今の時代は女性のみならず、男性もダイエットに関心のある方は、とても沢山いらっしゃる事と思います。
若い頃は、多少カロリー摂取が多くても、エネルギーを燃やす力があるのでカロリーを消費する事も出来ますし、少し食べなければ体重が減ることもあるかと思います。しかし、年齢と共に、体重は増えるのはあっという間なのに、一切痩せなくなる日が来るのです。夏になれば夏バテして痩せるだろう…と言う安易な考えは通用しなくなり私も随分焦りました。
そんな話をお友達とした時に、ある友達がバナナでダイエットをすると言い出したのです。
確かに朝バナナダイエットが流行っていた時期でしたから、他のお友達も軽い気持ちで頑張れ！などと励ましていました。始めは順調に減っていて、顔もスッキリしたね。などと話していました。なかなか順調、効果ありなんだな。と思っていました。
その後久しぶりに会った、バナナダイエットのお友達。スッカリ痩せているであろう事を想像して待ち合わせ場所へ行くと…。なんと、以前よりもぽっちゃりした姿で座っているではありませんか。我が目を疑いつつ、話を聞いてみると、始めが順調だった為に一日中バナナだけを食べたりしていたそうです。そのうちに頭痛やダルさが続くようになり、めまいもしてとても続けられなくなったそうです。
やはり、栄養が偏る様な無理矢理なダイエットは、体のバランスが崩れてしまいかえって太ってしまうことになりかねない事がよくわかりました。超偏ったダイエットはやめましょう。
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