やっても意味がないダイエット法
私は、置き換えダイエットやダイエットサプリに頼る事はとても危険だと思います。やはり食べることを制限すると痩せる事は出来ても肌の調子や体調が悪くなる事が多いと思います。置き換えダイエットは一見大丈夫そうに見えますが、朝昼晩のどこかでシェイクなどだけを食事にすると満腹感が得られず仕事や勉強などに絶対集中出来ていないと思います。そして置き換えダイエットしている知人は絶対にどこかでお菓子などの間食をしています。それならば、朝昼晩ちゃんと食べ、間食をなくす方が絶対にいいのではないでしょうか。バランスの良い食事を摂る事は体にとても良いので太るのはそれが原因ではないのではないかというのが私の意見です。
次にダイエットサプリについてです。食べた後にサプリを飲む人をチラホラ目にします。食べた量によって飲むサプリの分量も変わってくるようです。食べ放題などに行った場合はたくさんのサプリを飲むということになります。サプリを飲むのを続けると依存してしまうと思います。何事も依存してしまうのは良くないです。ましてや薬やサプリなんかは絶対に体には良くないと思います。
綺麗に痩せている人は、食事は絶対三食摂り健康的な食事をしています。そして運動もかかしません。それが出来る人はリバウンドを恐れない素敵なボディを作れると思います。
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